米田 透 短文集 2020年11月分
最終更新日: 2020年11月23日
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短文の冒頭の花の名(花言葉)は、｢366日・誕生花｣のサイトから引用させていただいています。
勤労感謝の日ポークカレーを辛口に
ストレリチア(全てを手に入れる) 6:50起床。68.9Kg。Tabataスクワット。
朝イトーヨーカドーで買い物をして、昼食・夕食用にポークカレーを作りました。いつものルーの他に、ジャワカレーの顆粒ルーも
加えました。17時から2時間ほど、Y氏、I氏、S氏と4人でZoom飲み会をやりました。
夕食：金麦、チーズ、柿ピー、ポークカレー・ライス、サラダ、漬物、日本茶
俳句：勤労感謝の日ポークカレーを辛口に
英訳：
4,939歩。22:30就寝。
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囲碁の番組睡魔が襲う冬の午後
アングレカム(祈り) 7:00起床。68.7Kg。Tabataスクワット。
夕食：味噌汁、昆布巻、里芋煮、蟹胡瓜、林檎、ブロッコリー、沢庵、ごはん、日本茶
俳句：囲碁の番組睡魔が襲う冬の午後
英訳：
3,475歩。22:30就寝。
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冬晴や縛っておいた紙を出し
カリン(努力) 6:33起床。69.2Kg。Tabataダンベル。
夕食：味噌汁、焼蕎麦、紅生姜、漬物、ブロッコリー、マルゲリータピザ、
俳句：冬晴や縛っておいた紙を出し
英訳：
4,485歩。22:30就寝。
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二キロ減らし内科を受診冬紅葉
イワレンゲ(よき家庭を築く) 7:30起床。69.6Kg。Tabataスクワット。
午後、中田診療所の循環器の医師に診てもらいに行きました。
夕食：大蒜スープ、蟹コロッケ、ポテトコロッケ、ソーセージ、レタス、ミニトマト、ブロッコリー、胡瓜・金山寺味噌、白菜漬、ごはん、日本茶
俳句：二キロ減らし内科を受診冬紅葉
英訳：
5,389歩。22:30就寝。
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目利き不要のもの買って冬初め
オトギリソウ(迷信) 6:50起床。69.7Kg。Tabata休み。
クリエイトで紙類一式と台所用洗剤を購入。野菜等と違って目利きが不要なので、いつしか担当になりました。
夕食：スンドゥブ、豆腐雑炊、鯖缶、椎茸昆布、沢庵、焼豚、ごはん、日本茶
俳句：目利き不要のもの買って冬初め
英訳：
4,267歩。22:30就寝。
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プライムビデオで「ヒカルの碁」冬初め
ウメバチソウ(いじらしい) 6:36起床。69.8Kg。Tabata腕立て伏せ背筋。
午前中戸塚に出て、りそな銀行で振り込み、キャンドゥで封筒角型5号を購入、KFCでチキン・コールスローを買って帰宅。
アマゾンプライムで「ヒカルの碁」を観ました。
夕食：オリジナルチキン、コールスロー、湯豆腐、日本酒、塩鮭、チンゲンサイ、トロロ、ごはん、日本茶
俳句：プライムビデオで「ヒカルの碁」冬初め
英訳：
7,110歩。22:30就寝。
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脆弱な卵のパック冬初め
ツタ(誠実) 6:36起床。69.4Kg。Tabata休み。
JAバンクで入金。イトーヨーカドーで握り鮨や総菜等を買って帰宅。卵が一部割れました。
夕食：味噌汁、シュガーレディー試食品、レタス、甘酢沢庵、胡瓜漬、挽肉ポテトオムレツ、ブロッコリ、ごはん、日本茶
俳句：脆弱な卵のパック冬初め
英訳：
4,994歩。22:30就寝。
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外地で仕事していた先祖寒椿
赤いサザンカ(謙遜) 6:28起床。69.3Kg。Tabataスクワット。
兄からもらった「植民地朝鮮の日本人」を読み始めました。
夕食：豚しゃぶ・うどん、漬物、日本茶
俳句：外地で仕事していた先祖寒椿
英訳：
3,430歩。22:30就寝。
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「黄禍論」一気に読んで冬の月
カラタチ(思い出) 6:36起床。69.3Kg。Tabata腹筋脚上げ。
夕食：日本酒、香箱蟹、味噌汁、鯵フライ、キャベツ、ごはん、日本茶、赤ワイン
俳句：「黄禍論」一気に読んで冬の月
英訳：
4,701歩。22:30就寝。
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原稿を手で書く妻や浅き冬
モミ(時間) 6:39起床。69.6Kg。Tabataスクワット。
夕食：味噌汁、ほうれん草のバター炒め、豚肉オイル焼、ピクルス、鯖カレー焼、レタス、ブロッコリー、レモン、ごはん、日本茶
俳句：原稿を手で書く妻や浅き冬
英訳：
4,259歩。22:30就寝。
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鶏肉でポトフを作り冬の月
センリョウ(利益) 6:35起床。69.5Kg。Tabataダンベル。
夕食：鶏肉ポトフ、ピクルス、ブロッコリー、昆布佃煮、沢庵、ごはん、日本茶
俳句：鶏肉でポトフを作り冬の月
英訳：
5,089歩。22:30就寝。
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酒より議論初冬のネットクラス会
レモン(熱意) 5:14起床。69.2Kg。Tabataスクワット。
響焰12月号発送のための名簿と宛名ラベルを印刷して関係各位に郵送しました。夜10時から大学の学科の
Zoom飲み会がありました。米国在住のF氏から米国大統領選挙の関係の話などを聴きました。
夕食：味噌汁、回鍋肉、キムチ、辣韭、しらす、焼海苔、大根サラダ、沢庵、昆布佃煮、ごはん、日本茶、林檎、柿
俳句：酒より議論初冬のネットクラス会
英訳：
3,868歩。22:30就寝。
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初冬の法事三人生き残り
ビオラ(誠実な愛) 5:00起床。69.6Kg。Tabata休み。
9:50に心行寺に三兄弟が集合して10時から母の十三回忌法要をしてもらい、その後弟の車で多磨霊園の墓参りをし、
木曽路三鷹店で昼食をして解散しました。弟が武蔵境駅まで車で送ってくれました。
夕食：スープ、ハム炒飯、大根ツナサラダ、キムチ、沢庵、からあげくん、日本茶
俳句：初冬の法事三人生き残り
英訳：
8,786歩。22:30就寝。
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法事用手土産二つ冬初め
グラジオラス(用心) 6:46起床。69.2Kg。Tabata腕立て伏せ背筋。
明日の母の十三回忌に兄と弟に手土産を持って行くことにして、妻の助言に従い、鎌倉BENIYAの菓子をイトーヨーカドーイトーヨーカドー
で買いました。
夕食：味噌汁、牛丼、紅生姜、沢庵、大根葉、里芋、蓮根、オレンジ、日本茶
俳句：法事用手土産二つ冬初め
英訳：
4,972歩。22:30就寝。
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自転車のブレーキ直り冬初め
フジバカマ(優しい思い出) 6:14起床。69.6Kg。Tabataスクワット。
朝一番でJAバンク、郵便局。自転車の前輪のブレーキの利きが悪くなっているので、調整を試みましたが、
部品のすり減りもあるようで、対策要。午後受診。前輪のブレーキは結局ワイヤ交換をイトーヨーカドーに依頼、
ブレーキパッドを前もって購入したものを使ってもらいました。
夕食：味噌汁、秋刀魚塩焼、レモン、わさび昆布、わさび漬、蓮根、里芋、大根葉、金時豆、ごはん、日本茶
俳句：自転車のブレーキ直り冬初め
英訳：
7,875歩。22:30就寝。
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バイデン氏当選確実冬立つ日
フジバカマ(優しい思い出) 5:47起床。69.7Kg。Tabata腹筋脚上げ。
米国大統領選挙はバイデンが当選確実になりました。
夕食：味噌汁、鮪、鯛、鮭刺身、大根鶏肉いんげん肉団子煮物、辛子明太子、わさび漬け、沢庵、ごはん、日本茶
俳句：バイデン氏当選確実冬立つ日
英訳：
3,508歩。22:30就寝。
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コロナ下の会合ふたつ冬に入る
マリーゴールド(悲しみ) 6:16起床。69.4Kg。Tabataスクワット。
14時からの真如苑横浜精舎での各部会に参加しました。19時からの中下自治会役員会に出席しました。自治会費および共同募金の
集金は完了しました。
夕食：キーマカレー・炊き込みごはん、キャベツ、レタス、沢庵、大根葉、日本茶
俳句：コロナ下の会合ふたつ冬に入る
英訳：
10,096歩。22:30就寝。
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銀行の次はスーパー冬近し
カサブランカ(純潔) 5:55起床。69.2Kg。Tabataダンベル。
JAバンクに行った後、イトーヨーカドーで買い物をしました。
夕食：豚汁、明太子、焼海苔、南瓜、キムチ、海苔佃煮、ごはん、日本茶
俳句：銀行の次はスーパー冬近し
英訳：
6,880歩。22:30就寝。
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往復はがき印刷成功暮の秋
オンシジウム(清楚) 6:36起床。69.7Kg。Tabataスクワット。
米国大統領選挙はバイデン優勢に変わっていました。郵便投票の開票が進んだ結果のようです。響焰の仕事の関係で
往復はがきを35枚買い、同人30人に「俳句四季」の『わたしの歳時記』向けの一句の提出依頼をしました。筆ぐるめで
どうにか印刷できました。
夕食：スープ、豚小間炒飯、胡瓜、ほうれん草、キムチ、日本茶
俳句：往復はがき印刷成功暮の秋
英訳：
4,919歩。22:30就寝。
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秋の大祭三密避けて参座せり
サフラン(陽気) 5:44起床。69.5Kg。Tabata腕立て伏せ背筋。
11時からの真如苑横浜精舎での一如まつり第二日に参座しました。米国大統領選挙はトランプ優勢になりました。
夕食：味噌汁、餃子、焼売、キムチ、レタスアボカドツナサラダ、ごはん、日本茶
俳句：秋の大祭三密避けて参座せり
英訳：
7,711歩。22:30就寝。
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文化の日体重元に戻りけり
サザンカ(困難に打ち勝つ) 6:13起床。70.0Kg。Tabataスクワット。
体重が0.1Kg増えて、70Kg台に復帰してしまいました。
夕食：煮込みうどん、もやしチャーシュー、日本茶
俳句：文化の日体重元に戻りけり
英訳：
4,488歩。22:30就寝。
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米国は冬時間入り株価追う
コーチャリス(気品) 5:24起床。69.9Kg。Tabata腹筋脚上げ。
体重が0.4Kgも増えました。夜米国株の値をチェックしていて、米国が冬時間になったことに気付きました。
夕食：味噌汁、回鍋肉、ごはん、日本茶、チーズパイ
俳句：米国は冬時間入り株価追う
英訳：
4,497歩。22:30就寝。
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眠りへと囲碁の解説暮の秋
ノブドウ(慈悲) 6:56起床。69.5Kg。Tabata休み。
体重が増えるかと思ったら減りました。
夕食：赤ワイン、ローストビーフ、レタス、チキンカレーライス、辣韭、紅生姜、日本茶、チーズパイ、柿
俳句：眠りへと囲碁の解説暮の秋
英訳：
5,119歩。22:30就寝。
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写真と動画ミズーリのハロウィーン
マユミ(あなたの魅力を心に刻む) 6:36起床。69.7Kg。Tabataスクワット。
体重が増えるかと思ったら横ばいで踏みとどまりました。
夕食：即席吸物、塩鮭、大根葉挽肉炒め、ごはん、日本茶
俳句：写真と動画アメリカのハロウィーン
英訳：
3,779歩。22:30就寝。
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体重減想定以上暮の秋
サワギキョウ(高貴) 5:40起床。69.7Kg。Tabataダンベル。
体重が順調に減っています。糖質制限が効くようです。他に、テレビ体操、Tabata式ワークアウト、夕食後のウォーキンも
続けているので少しずつ効いているかもしれません。
夕食：味噌汁、ポークステーキ、トマト、ごはん、日本茶
俳句：体重減想定以上暮の秋
英訳：
3,130歩。22:30就寝。
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前後左右空けて瞑想秋の寺
フォックスフェイス(偽りの言葉) 5:00起床。70.0Kg。Tabata休み。
10:00からの真如苑応現院での会座修行に取り組みました。戸塚駅で下車し、KFCチキンを買って帰り、家族で昼食として食べました。
夕食：味噌汁、塩鮭、ごはん、日本茶
俳句：前後左右空けて瞑想秋の寺
英訳：
10,738歩。22:30就寝。
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マスクして経は黙読秋の寺
ワレモコウ(愛慕) 6:23起床。70.2Kg。Tabataスクワット。
10:30からの真如苑横浜精舎での法前供に参座、接心修行に取り組みました。
夕食：味噌汁、炊き込みごはん、日本茶
俳句：マスクして経は黙読秋の寺
英訳：
7,645歩。22:30就寝。
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入口で体温チェック秋の寺
グリーンネックレス(健やかな成長) 6:34起床。70.3Kg。Tabata腕立て伏せ背筋。
14:30からの真如苑横浜精舎での総部会録画上映に参加。
夕食：味噌汁、餃子、鮭ほぐし、赤飯、ごはん、日本茶
俳句：入口で体温チェック秋の寺
英訳：
7,459歩。22:30就寝。
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秋の闇歩けば車・犬と人
イチョウ(鎮魂) 5:35起床。70.2Kg。Tabataスクワット。
夕食後、血糖値を下げるのに効果があるということで、20分ほど町内をウォーキング
しています。車に轢かれる危険があるのでLEDランプを持っていきます。犬の散歩とかおしゃべり女三人組とか
色々なものに遭遇します。
夕食：コーンポタージュ、豚肉野菜炒め、納豆、ごはん、赤飯、日本茶
俳句：秋の闇歩けば車・犬と人
英訳：
3,805歩。22:30就寝。
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新米ごはん鮭のムニエル添えられて
ユーカリ(新生) 6:47起床。70.1Kg。Tabata腹筋脚上げ。
いただきものの新米を炊いたごはんを食べていますが、食事のメインとなってしまいます。
夕食：味噌汁、鮭のムニエル・トマト、納豆、ごはん、新米ごはん、日本茶
俳句：新米ごはん鮭のムニエル添えられて
英訳：
2,939歩。22:30就寝。
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